• Mahlzeitengestaltung privat
    - Individuell: Verfügbarkeit, Ambiente, Essen in Gesellschaft
    - Familiär: Kochen für die Familie (bei Bedarf)

  • Mahlzeitengestaltung rund um Ihren Arbeitsplatz (z.B. Office):
    - Frühstücksideen: Mit Power in den Tag! 
    - Gestaltung Mittagessen: wöchentliche Abgabe meiner Empfehlung - Menüwahl des Wochenplans Ihrer Kantine
    - Standortanalyse zu Essensmöglichkeiten - (Bio-)Supermärkte, Bioläden, Restaurants um z.B. Ihr Office

  • Betreuung privat:
    - Einkaufscoaching beim Supermarkt Ihrer Wahl (Raum Wien)
    - Schauplatz Küche: gemeinsamer, informativer Kühl- und Vorratscheck (Öle, Hülsenfrüchte etc.)

  • In sich flexibler individueller Mahlzeitenplan mit individuell abgestimmten Rezepten zur besseren Organisation des Alltags - mit Einkaufsliste

  • Körpersignale achtsam erkennen - z.B. Süß- oder Heißhunger, keinen Appetit, fehlendes Magenknurren, Gewichtszu-, bzw. -abnahme, schlechte Schlafqualität

  • Ernährung und Vorsorge: Erhaltung der Darm-, Herz- und Gefäßgesundheit

  • 2 x Kontrolle des Fortschrittes per Verlaufsmessungen (Grundumsatz, Körperstruktur, Bauchumfang) plus nährstoffbasierte Analyse mittels Essensprotokoll - alle 3 Monate

  • Gemeinsame Erfolgskontrolle mittels Marker einer erfolgreichen Gewichtsreduktion

  • Abschlussgespräch bzw. bei Bedarf Ausbuchung von weiteren Terminen möglich

  • In diesem Jahrespaket bestehen folgende Möglichkeiten:

    - Ein professionelles Schnuppertraining (Dauer: bis zu 1,5 h) in bewährter Kooperation mit einem meiner Sportwissenschafter 

    Mag. Dr. Daniel Geissler (www.daniel-geissler.at) in Wien 2
    Mag. Michael Latzke (www.michael-latzke.at) in Wien 13
    Mag. Martin Heller (www.martinheller.at) in Wien 14

    Jeden dieser Sportwissenschafter kenne ich in seiner Arbeit mit dem Kunden sehr gut. Jeder dieser 3 Experten hat seine Besonderheiten. Gerne gebe ich nach gemeinsamer Zieldefinierung im Zuge des persönlichen Erstgesprächs meine für Sie passende Trainerempfehlung ab.

    ODER

    - Professionelles businessclass Schnupper-Personaltraining (20 Min.) bei hi edison in Wien 10 (www.hi-edison.com)



Die Einzelberatungen von Paket 3 gestalten sich personalisiert und lebensnah. Die Paketinhalte dürfen daher von den hier angeführten Leistungen abweichen.

 

Paket 3 entspricht der Phase 1 + 2 + 3 (all inclusive)

 

Haben Sie Interesse und bereits jetzt Fragen rund um die Pakete oder die Preiskonzeption? Gerne stehe ich Ihnen per Email oder telefonisch zur Verfügung.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!

 

 

zurück: